728x90 반응형 칼슘흡수1 비타민 D란? 비타민 D는 인체에서 여러 가지 중요한 역할을 담당하는 필수적인 지용성 비타민입니다. 이 비타민은 특히 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분이자, 인은 뼈의 형성과 유지에 필수적인 요소로, 이들 미네랄의 충분한 공급 없이는 강하고 건강한 뼈를 유지할 수 없습니다. 비타민 D는 두 가지 주요 형태로 나뉘는데, 각각의 형태는 우리 몸이 어떻게 이 비타민을 얻고 사용하는지에 중요한 차이를 보입니다:비타민 D2 (에르고칼시페롤): 비타민 D의 한 형태로, 주로 식물성 식품에서 발견되며, 균류와 곰팡이 등에서 자연적으로 생성됩니다. 식물성 비타민 D2는 보통 강화된 식품이나 보충제의 형태로 섭취되기도 합니다.비타민 D3 (콜레칼시페롤).. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
