728x90 반응형 신진대사1 비타민 B7 (비오틴)의 모든 것: 건강과 아름다움을 위한 필수 영양소 비타민 B7, 흔히 비오틴으로 알려진 이 영양소는 우리 몸의 여러 가지 중요한 기능을 지원하는 필수 비타민 중 하나입니다. 머리카락, 피부, 손톱 건강에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라, 신진대사를 돕고 신경계 기능을 지원하는 데도 필수적입니다. 비오틴은 수용성 비타민으로, 체내에 축적되지 않기 때문에 매일 음식이나 보충제를 통해 충분한 양을 섭취해야 합니다. 많은 사람들이 비오틴을 생각할 때 주로 미용 목적을 떠올리지만, 사실 이 비타민은 전반적인 건강 유지에도 매우 중요합니다.비타민 B7은 일반적으로 신체 내에서 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 외에도 DNA 합성과 신경 기능에도 관여하며, 심지어 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 비오틴 결핍은 드물지.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
