728x90 반응형 건강식품 #곡물 #다이어트 #면역력 #항산화 #피부미용 #소화개선 #체중감량 #혈당조절 #항염효과1 율무의 효능과 부작용: 건강을 위한 완벽 가이드 율무(Adlay 또는 Coix seed, Coix lacryma-jobi)는 동아시아에서 유래한 다용도의 곡물입니다. 전통 의학과 요리에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 여기 율무의 주요 효능에 대해 자세히 설명합니다: 영양 성분율무는 필수 영양소의 집합체입니다. 단백질, 식이섬유 및 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(니아신), 철, 칼슘 및 인과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이러한 풍부한 영양 성분은 균형 잡힌 식단에 율무를 포함시키기에 충분한 이유가 됩니다.항산화 특성율무는 폴리페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스와 자유 라디칼을 중화하는 데 도움을 줍니다. 이는 세포 손상을 방지하고 암, 심장병 및 .. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
