반응형
헛개나무란?
정의: 헛개나무는 삼출맥(三出脈)이며 마주난다. 바깥쪽에는 턱니가 있고 형태는 달걀형입니다. 헛개나무 꽃은 작고 약간 노르스름한 색을 띠며, 취산꽃차례를 취합니다.
생김새: 줄기는 논바닥처럼 갈라지고 열매가 울퉁불퉁합니다. 지름이 한 아름이나 자랄 수 있는 큰 나무로, 목재는 연한 갈색을 띠고, 아름다운 무늬를 가지고 있으며 단단하기까지 합니다.
헛개나무의 효능및 활용법
- 숙취 해소: 헛개나무는 과음으로 인한 숙취를 빠르게 해소하는 효능이 있습니다
- 변비 예방: 장의 운동을 도와 변비를 예방하거나 치료하는 효과가 있습니다
- 피로 해소: 헛개나무에 함유된 무기질 성분 및 아미노산 성분들은 신진대사를 촉진시키고, 혈액 순환을 원활하게 하여 피로 해소에도 좋은 효과가 있습니다
- 간 건강 개선: 헛개나무에 많이 함유되어 있는 오메가 3 지방산 및 각종 아미노산 성분 등은 간의 기능 저하를 유발하는 독소를 배출하고, 간세포의 활성화에 도움을 줌으로 인해 간 건강 및 간 기능 향상에 많은 도움이 됩니다
- 소화 효과: 헛개나무 열매로 만든 헛개차를 꾸준히 드시면 내장기관 등을 개선하기 때문에 좋다고 합니다.
- 이뇨 작용: 헛개나무에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 쌓여 있는 독소와 노폐물을 외부로 배출하는 작용이 있기 때문에 이뇨 작용에도 좋은 효과가 있다고 합니다
- 관절염 완화: 헛개나무는 체내의 유해한 독소와 염증을 제거하는데도 뛰어난 작용을 하기 때문에 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염 등을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
- 황달 치료: 황달 증상이 있으신 분이 헛개나무와 율무, 다슬기, 오리고기를 함께 섭취하면 황달 증상 개선에 좋은 효과를 본다고 합니다
- 헛개나무 차: 헛개나무를 끓여 만든 차는 가장 일반적인 섭취 방법 중 하나입니다. 헛개나무의 잎이나 열매를 말려 물에 우려내어 마시면 됩니다. 이는 간 건강은 물론 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
- 헛개나무 식초 및 술: 헛개나무 열매를 발효시켜 만든 식초나 술도 있습니다. 이는 헛개나무의 효능을 다양한 요리에 활용할 수 있는 방법으로, 음식의 맛을 향상시키는 동시에 건강에도 이로울 수 있습니다.
- 감미료로 활용: 헛개나무 열매는 달콤한 맛이 나기 때문에 자연 감미료로도 활용됩니다. 이는 설탕 대신 건강한 대안으로 사용할 수 있으며, 다양한 음식이나 음료에 첨가할 수 있습니다.
- 헛개나무 잎 쌈 및 장아찌: 헛개나무의 어린 잎을 살짝 데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌로 만들어 먹을 수도 있습니다. 이는 건강한 반찬으로 식단에 다양성을 더해줍니다.
- 요리에 활용: 헛개나무를 푹 끓인 물(헛개수)를 요리에 이용하면 은은한 단맛이 있어 요리의 감칠맛을 올려줍니다. 헛개나무 10g에 물 1L를 사용하여 요리에 활용해 보는것도 좋을것 같네요.
헛개 나무 복용시 주의사항
- 독성: 헛개나무에는 약간의 독성이 있습니다. 특히 간에 문제가 있는 경우에는 피해야 합니다
- 장기간 복용 및 과다 섭취: 장기간 복용하거나 과다 섭취 시 간에 부담을 주어 오히려 간 기능을 떨어트릴 수 있습니다
- 찬 성질: 헛개나무는 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차갑거나 설사를 자주 하시는 분은 섭취를 피하는 것이 좋습니다
- 건강 상태: 건강한 사람이 헛개나무 추출물을 일반적인 방법에 따라 복용하는 것은 대체로 안전하지만, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다
- 의료 상담: 건강에 문제가 있거나, 특별한 상황이 있거나, 약을 먹고 있다면, 헛개나무 추출물을 장기간 복용하기 전에 의료 전문인의 도움을 받는 것이 좋습니다
- 숙취 해소: 숙취에 이를 정도로 술을 마시고 헛개 음료를 찾는 것은 ‘병 주고 약 주고’가 아니라, 병만 더할 뿐이라는 것입니다.
- 이 정보는 일반적인 정보로, 의료상의 정보가 아닙니다. 본인의 상황에 맞는 의료 조언을 받기 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
728x90